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糖尿病人早晚来道清凉粥-【新闻】

发布时间:2021-04-11 09:23:16 阅读: 来源:离心泵厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

豆腐能够生津润燥、清热解毒。苦瓜有显着降血糖的作用,这两种食物“搭配”,在降糖的基础上还能解暑。

早餐:大麦豌豆粥

大麦200克,绿豌豆200克,加适量大米煮粥。

营养点评:大麦有消渴祛热、益气宽中的作用,豌豆能够消渴,两者合用煮粥,喝起来香滑可口,是夏季糖尿病人的理想食物。

晚餐:苦瓜炖豆腐

苦瓜250克切片,豆腐200克。食油烧热后,将瓜片倒入锅内煸炒,加盐、酱油、葱花等佐料,添汤,放入豆腐一起炖熟,淋香油调味,随饭食用。

营养点评:豆腐能够生津润燥、清热解毒。苦瓜有显着降血糖的作用,这两种食物“搭配”,在降糖的基础上还能解暑。

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