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盘点造成亚健康状态的原因《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:07:55 阅读: 来源:离心泵厂家

导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的,既有社会、环境、生活方式、习惯、行为方面的因素,也有精神、心理以及遗传等方面的因素。下面,我们一起来看看导致亚健康的几个方面。

一、社会因素:

如今,现代人的社会压力无处不在,工作的压力、收入的压力、发展的压力、生活的压力、竞争的压力等等。压力成为现代人共同背负的重担。虽然人们通过激烈的竞争、努力的拼搏促进了社会的进步和发展,但是当这种压力超出了人们的承受能力时,压力就会成为破坏力,损害健康,如果压力作用于一个独立的个体,心理上必然会出现紧张、焦虑,随之而来的是烦躁、失眠、记忆力下降等亚健康状态。

二、环境因素:

水污染、空气污染、各类噪声污染、电磁波辐射等,这些环境因素是导致人类亚健康状态的主要原因之一,长期身临其境容易导致很多身心疾病。上一页1234下一页

三、生活方式、习惯、行为因素:

缺乏锻炼在亚健康的形成原因当中,首推运动缺乏。众所周知,生命在于运动,想有健康的身体,就必须经常活动。而身处都市的人们,由于体力劳动已经相当有限,因此,乎时积极参加体育运动就显得尤为必要。国内有人做过随机的调查,发现有近80%的中青年人不爱运动,或者不经常进行运动,有的人每周或每月才运动一次,有的人近十年没有参加过一次体育运动。

滥用药物也是一种不容忽视的亚健康制造方式。抗生素、激素滥用,恶性肿瘤的放、化疗,各种各样的中西药滥用容易损伤人体的心、肝、肾、脑等器官或系统,破坏人体微生态平衡,导致人体出现疲劳、反复感冒、食欲不振、精神萎靡等亚健康状态。

生活没有规律三餐不定,饥饱无常,整晚熬夜。现代人工作越忙碌,生活就越没有规律。饮食不规律除了引发人体的营养摄人不均衡,还容易导致人体很多消化系统疾病。熬夜、通宵开夜车更不好,容易导致人的内分泌和神经系统的功能失调,而内分泌系统功能失调会使年轻人皮肤出现暗疮、粉刺、黑斑,女性出现月经不调,肥胖等问题。神经系统功能失调会出现焦虑、紧张、心慌等精神亚健康状态。

营养不均衡人们五谷杂粮吃得越来越少,鸡鸭鱼肉吃得越来越多。成年女性大多超重,成年男性几乎大腹便便,小孩子也有很多是小胖墩,或者是豆芽菜。这样的人群是疾病多发人群。

不良嗜好吸烟成瘾、嗜酒如命等习惯容易诱发疾病。上一页1234下一页

四、精神与心理因素:

不少人不善于化解外界压力和刺激,不能妥善对待顺、逆境。人体是一个开放的系统,外部的各种信息、持续的心理刺激、强烈的情绪反应,通过中枢神经的调节,影响人体的自主神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能,导致亚健康或疾病的出现。

五、其他因素:

1、生物钟紊乱会导致亚健康

无论细胞、器官还是整个机体,均具有生物节律的周期性,血压、心率、内分泌、免疫功能、神经体液等等都有昼夜节律的变化。生活规律,生物钟正常,生理、心理就能处于和谐状态,生活无规律,生物钟紊乱就容易发生生理、心理紊乱,导致亚健康。上一页1234下一页

2、人体的自然衰老会导致亚健康

人的体力、精力、能量代谢、生理功能随着年纪增加而递减,这时人体虽没有发生病变,但己处于亚健康状态。

3、遗传因素或致亚健康

大量研究证明,人的心理和行为,除受社会生活支配和环境影响外,还要受到遗传因素的影响,如子女的性格、爱好、生活习惯,除了有对父母行为的学习和模仿,也受到亲代遗传因素的影响。心理、行为、性格、爱好、生活习惯是形成亚健康的催化剂。

亚健康状态是多种因素作用的结果。目前处于亚健康状态的人群呈逐年上升的趋势,亚健康问题已成为一个严重影响生活质量的问题,了解亚健康的形成原因,有利于亚健康的预防及治疗。

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